امروزه با پیشرفت علم پزشکی برای مشکلات جسمی و بیماری ها درمان های مختلفی کشف شده است .اما عوارض داروها و جراحی ها باعث شده که طب سنتی برپایه داروها و گیاهان طبیعی همچنان مثل گذشته طرفداران خود را داشته باشد .در این مقاله در مورد راهکار های طب سنتی برای افزایش قد صحبت خواهیم کرد.
طب سنتی معمولا با مداوا توسط گیاهان دارویی ،مصرف یا پرهیز بعضی غذاها ،اعمالی مثل حجامت ،بادکش کردن و سایر موارد انجام میشود . شما هم حتما سابقه استفاده از درمان های گیاهی را دارید !! کمتر کسی پیدا میشود که طعم تند عرقیجات گیاهی را نچشیده باشد !
طب سنتی ایرانی و اسلامی جایگاه ویژه ای در بین ایرانیان دارد و قطعا شما هم از نسخه های مادربزرگتان در گذشته استفاده کرده اید ، نکته جالب اینجاست که طب سنتی درمورد کوتاهی قد تجویزهای موثری دارد.
تاثیر شام بر افزایش قد
شام وعده قبل از خواب است و کیفیت این وعده تاثیر زیادی بر خوابیدن در طول شب میگذارد .متخصصان طب سنتی و ایرانی بر این باورند که نزدیک بودن وعده شام به زمان شروع خواب در ترشح هورمون رشد تاثیر منفی میگذارد.
شام نزدیک به زمان خواب مخصوصا اگر بیشتر از کربوهیدرات ها و قند های ساده مثل گلوکز موجود در نان و شیرینی ها باشد باعث میشود که بدن شما شروع به ترشح انسولین کند .
ترشح انسولین رابطه معکوس با ترشح هورمون رشد دارد که معمولا در ساعات اولیه خواب این هورمون ترشح می شود.یعنی زمانی که ترشح انسولین افزایش پیدا کند ترشح هورمون رشد کاهش می یابد .این اتفاق در بلند مدت باعث کوتاهی قد به علت ترشح کم هورمون رشد می شود.
متخصصان تغذیه توصیه میکنند که وعده شام حداقل یک ساعت قبل از خواب شبانه باشد و حد الامکان از مصرف قندها و چربی ها در وعده شام پرهیز شود.
مهار قند بدن توسط انسولین باعث تولید چربی در بدن میشود و هورمون رشد بعد از ترشح شدن صرف سوزاندن چربی ها خواهد شد.
مصرف حبوبات و سبزیجات سرعت جذب قند را کند میکند و برای وعده شام مناسب میباشند .پس تا میتوانید شام سبک و کم کربوهیدرات میل کنید.
ساعت طلایی خواب برای قدبلند شدن
متخصصان طب سنتی میگویند اگر می خواهید قد بلند شوید از ساعت های طلایی خواب استفاده کنید .ساعت طلایی ترشح هورمون رشد بین ساعت 10 تا 11 شب اتفاق می افتد .اگر میخواهید که کودکانتان قد بکشند حتما باید در این ساعات خواب آرامی داشته باشند.
خوابیدن در ساعات 10 الی 11 شب بیدار شدن در ساعت 6 صبح علاوه بر این که با ساعت بدن شما تطابق کامل دارد باعث میشود که بدن شما به حداکثر استفاده از هورمون رشد و هورمون های دیگر برسد.
شما با این برنامه خواب به راحتی 8 ساعت استراحت کامل خواهید داشت .بسیاری از متخصصان طب سنتی علت بروز بسیاری از بیماری ها و کمبود های بدن را ، بی نظمی یا کمبود خواب میدانند.
اخیرا بسیار مشاهده میکنم که کودکان تا نیمه های شب و گاها تا سحر با تلفن همراه خود بازی میکنند و همین مورد به تنهایی میتواند آینده کودک شما را تا حد بسیار زیادی از جنبه های مختلف تحت تاثیر قرار دهد.
بدیهی است که مصرف وعده شامی که باعث اختلال در خواب فرد نشود هم به اندازه ساعت خواب مهم است.ساعت های اولیه خواب بسیار مهم اند .سعی کنید عواملی که در خواب شما تاثیر گذارند مثل محیط اتاق خواب ،تخت ، تشک و بالش مناسب و استاندارد باشند.
عوامل کوتاه ماندن قد
از نظر طب سنتی ،کوتاهی قد عوامل مختلفی دارد و برای درمان حتما باید علت آن مشخص شود. اگر کوتاه قدی کودک یا نوجوان ارثی نبوده و مربوط به ژنتیک والدین نباشد با پیدا کردن علت راه های مختلفی برای درمان وجود دارد.
ازعوامل کوتاه ماندن قد میتوان به بیماری کمبود هورمون رشد ، کم کاری تیروئید، سوء تغذیه و اختلال در دستگاه گوارش نام برد.
اگر کودکتان کم اشتها باشد قطعا مواد غذایی لازم برای افزایش قد را دریافت نخواهد کرد و با کمبود ویتامین ها و کلسیم مواجه میشود .
بعضی کودکان مشکل یبوست دارند و این عامل کم اشتهایی ست .یا بیش از اندازه از تنقلات استفاده میکنند. مصرف هله هوله و تنقلات باعث چاقی و افزایش وزن کودکان در سنین پایین میشود همچنین اشتها برای دریافت مواد غذایی سالم را کاملا از بین میبرد.
اگر کودک شما بیش از حد مجاز مواد غذایی بی ارزش و اغلب مضر را دریافت کند دچار مشکل در سیستم گوارش میشود.
کودکانی که هله هوله مصرف نمیکنند هم به افزایش قد بیشتری میرسند و هم ضریب هوشی بالاتری دارند.
متخصصان طب سنتی تغذیه مناسب را بهترین راه برای افزایش قد و رشد قد کودکان میدانند.
توصیه طب سنتی در مورد برنامه غذایی مفید برای افزایش قد استفاده از غذای سالم به جای فست فود ها و غذاهای چرب ، استفاده از نمک معدنی طبیعی و استفاده کم از شکر صنعتی است .ما استفاده از قند طبیعی مانند شربت عسل و شیره خرما و نیشکر تازه و انواع میوه های شیرین به جای قند و شکر را توصیه میکنیم.
حجامت خشک برای افزایش قد
حجامت در طب سنتی و اسلامی جایگاه ویژه ای دارد و فواید بسیاری برای بدن دارد از رقیق کردن خون گرفته تا افزایش اشتها ،درمان اسپاسم ها و گرفتگی های عضلانی و تسکین دردها…
حجامت انواع مختلفی دارد که در دسته بندی زیر قرار می گیرند:
حجامت عام و حجامت خاص
حجامت تر و حجامت خشک
حجامت خشک یا بادکش درمانی قدمتی هزاران ساله دارد.حجامت خشک با ایجاد مکش برروی سطح پوست باعث انبساط پوست در آن ناحیه می شود . این کار باعث انبساط عروق و رفع گرفتگی عروق میشود .
بادکش درمانی توسط یک ظرف تو خالی مکنده انجام میشود که برای دفع سموم بدن بسیار مفید است .حجامت خشک مانند یک ماساژعمیق است و معمولا افراد بعد از این عمل احساس شادابی و نشاط میکنند اینکار کاملا خستگی را رفع کرده و درد هارا تسکین میدهد.
بادکش درمانی محدویت سنی خاصی ندارد و از دو سالگی به بعد میتوان اقدام به حجامت خشک کرد زمان مناسب حجامت در فصل بهار و پاییز است.
شما میتوانید زیر نظر پزشک طب سنتی حجامت خشک را همراه با اصلاح طبع و عادات تغذیه ای و انجام ورش های کششی به افزایش قد برسید.
حجامت خشک برروی استخوان های خونساز تاثیر بسیار مثبتی در افزایش قد دارد اینکار باعث بهتر شدن جریان خون و رفع سموم در هر سنی میشود و ترشح هورمون رشد را تحریک میکند.
اگر این عمل قبل از 17 سالگی زیر نظر پزشک انجام شود باعث افزایش قد 10 سانتی متری خواهد شد . در سنین بالاتر افزایش قد به صورت تدریجی در مدت طولانی تر و به میزان کمتری اتفاق می افتد.
برای افزایش قد کودکان با حجامت خشک میتوانید در نواحی رشد قدی مثل دست ها وپا ها عمل بادکش را انجام دهید و سپس با روغن زیتون یا روغن زنجبیل پاهای کودک را از شست و دست ها را به سمت قلب ماساژ دهید .این ماساژ از بهترین روش های طب سنتی برای افزایش قد است.
نسخه های مخصوص طب سنتی برای افزایش قد
میل کردن این ترکیب ها هم به افزایش قد کمک زیادی میکنند:
خوردن 14 عدد دانه برنج صبح ناشتا
مصرف هندوانه همراه با زنجبیل در صبح
خوردن ماست همراه با پودر دارچین در میان وعده عصر
نوشیدن شیر با پودر سنجد درشب
خوردن فرنی با زعفران به عنوان دسر بعد از غذا
خوردن 12 عدد تخم سیاهدانه قبل از خواب شبانه
نوشیدن عرق گیاه بابا آدم ( فقط به صورت عرقیجات تقطیر شده )
اگر همزمان از داروهای دیگری استفاده میکنید برای استفاده از گیاهان دارویی یا انجام طب سنتی حتما با پزشک معالج و متخصصان طب سنتی مشورت کنید.ما مصرف خودسرانه و بی اندازه هیچ دارویی حتی اگر گیاهی و سنتی باشد را توصیه نمی کنیم.
